Depresión? - Page 3

(13/07/2021, 9:15:35 PM)Azavache escribió: Muchachos prometí que no usaría más mis redes sociales para desahogarme y la gente se preocupa por mi, pero me siento como la mierda y si no lo digo va ser peor, pero si les recomiendo algo, hablen con alguien ayuda bastante a mi me ayudo, lastima que no solucione nada

Hey bro, por aquí escribe siempreeeeeeeee, no te de vergüenza o lo que sea, para nada. Escribe, en serio escribe.

(13/07/2021, 9:15:35 PM)Azavache escribió: Muchachos prometí que no usaría más mis redes sociales para desahogarme y la gente se preocupa por mi, pero me siento como la mierda y si no lo digo va ser peor, pero si les recomiendo algo, hablen con alguien ayuda bastante a mi me ayudo, lastima que no solucione nada

 

Sé un poco del tema. Desde hace más de 10 años tengo distimia diagnosticada; así que paso por etapas en las que no quiero saber nada de nada, que duermo por muchas horas (más de 12) o que de plano duermo muy poco (3-4 horas al día). No como por días. A eso hay que sumarle el desánimo, malhumor, melancolía, etc. y todo eso que, en otros tiempos, harían que cualquiera fuera etiquetado como “emo”. También manejaba un nivel de alcoholismo considerable y de vez en cuando consumía sustancias ilegales.
Como no estaba dispuesto a tomar pastillas para modificar los estados de ánimo, decidí ir a terapia y me ayudó bastante. Algo en lo que hacía mucho hincapié mi terapeuta es que los estados de depresión no necesariamente obedecen a problemas que enfrentan las personas… a veces no tienes ningún problema, tu vida es estable y aun así, el ánimo se viene abajo; otras veces, quienes enfrentan cierto tipo de dificultades o problemas, obviamente tienen motivos de depresión.
De cualquier forma, uno de los obstáculos que aparecen cuando se enfrenta la depresión es la falta de voluntad, el no querer hacer nada… Se requiere valor para hacer algo cuando nada te motiva.
Recuerdo algunas de las primeras “tareas” que me dejó mi terapeuta y son bastante parecidas a lo que han mencionado los compañeros. En aquella época, algunas de las tareas me parecían tontas y hasta obvias, pero lo cierto es que no las estaba aplicando. Las tareas eran implicaban planear actividades y reportarlas, por ejemplo, las que me gustaba hacer de niño o aquellas que he querido hacer, pero no he podido. La idea era dedicar tiempo a planear, hacerla unas a una e ir escribiendo una bitácora sobre eso.
Otra de las tareas fue buscar a las personas con quienes mantuve una buena relación, ya fuera amigos de la infancia, familiares que no he visto en años, exnovias y excompañeros de trabajo. Escribirles un correo para preguntar cómo están o hacer una llamada telefónica con ese fin. La idea no es hablar de uno y de sus estados de ánimo, sino saber del otro para generar empatía.
También se me sugirió reorganizar mi casa (pintar, reparar, deshacerse de cosas rotas y viejas, etc.), intentar cambiar de vestimenta y conseguir una mascota o plantas.
Al día de hoy, mis periodos de depresión son pocos al año y muy breves.
Sé que es difícil afrontar la depresión, pero también sé que es posible y que merecemos estar bien. Un abrazo.

depresión causa el hecho de te banean si pones algo de shanny lam
y más depresión causa el hecho que ya no se pueden publicar peliculas en el foro
(lo cual me parece algo absurdo, si tomamos en cuenta que si dejan que se ponga musica)

Buenas Madrugadas? Voy a hacer uso de este espacio y del foro para desahogar un poco, es algo de depresión pero viene mezclado con varios otros problemas como nervios, miedos, incertidumbre entre otros!

Hace poco más de 2 años perdí a mi mamá en una batalla que ganó el cancer de estómago cosa que me destrozo en formas que aún sigo recogiendo piezas y la depresión me atrapo de manera que baje de 117Kg a lo que peso actualmente 88Kg, siempre está en mi mente el constante por que no me di cuenra antes? pude hacer mas? y esa clase de demonios que atacan en las noches
En cuanto a mis problemas siempre he sido una isla y pocas veces los he contado y creo que una sola persona es quien lleva esa carga, Mi mejor amigo

Ahora el miedo mas latente y que me esta llevando a la depresion es que cuando mi mama se fue yo quede a cargo de mi hermana quien siempre ha tenido ciertas dificultades para respirar, creo puede ser el tabique desviado o algo

Y lo que me lleva a la causa es que en mi casa hay un caso de Covid, un tio con quien convivimos a diario y veo como mi primo ha gastado casi 1000$ en su recuperacion y me aterra pensar que si algo le llegase a pasar a ella no tener como costearlo! Ya mi tio esta casi saliendo de la enfermedad y tanto ella
como yo nos sentimos muy bien y no hemos presentado sintomas pero es inevitable no pensar y asustarme por ella, por mi realmente no, hace tiempo le perdi el apego a la vida, no me gustaria morir pero tampoco me emociona.

Quizas me fui un poco de tema pero necesitaba drenar, a quien pueda interesar muchas gracias leerme
Un abrazo hermanos ultraforeros

@Naikon hay un proverbio no se si es chino o japones, que dice: SI sabes que tu mal no tiene remedio por que te preocupas?, y si si sabes que tu mal, si tiene remedio, entonces de que te preocupas?

No por que en el hogar una persona tenga covid y este mal, los demas tambien van a caer y van estar peor....!

Cuida de tu hermana, de tu familiar, de tu amigo, de tu vecino y veras como si eres necesario en la vida

@doctorbrujo te saliste del tema, el cual es mas delicado de lo que parece

La musica que esta permitida es la hecha en Venezuela, la demas entra en derechos de autor, igual que todo lo que sea descargas (Warez)
eso por donde tenemos alojado UF, si lo tuvieramos en rusia, tendriamos hasta venta de droga y no habria problema