Depresión?

Pana @Azavache , primero que todo eres bastante valiente para buscar ayuda y suficiente maduro para reconocerlo. Todos hemos pasado por esto, ya sea por diversas razones y en diferentes niveles. 

Por ejemplo, en mi caso, fue una ruptura amorosa, en la cual me ayudó bastante fue distraerme con cualquier cosa con tal de tener la mente ocupada. Me metí en un curso de idiomas, iba al Avila bastante, cada vez que hubiese una reunión o joda yo iba, etc. Pero al regresar a la casa era un martirio. Quedarse en la casa y solo es lo peor que pude haber hecho, y eso fue lo que me pasó al principio.

Luego aprendí, a través de un contacto, los masajes ayurvedicos. Te los recomiendo 100%. Si tienes la oportunidad investiga sobre ellos.

Cada quien exterioriza y drena las cosas de manera distinta, ve que es lo que mas te gusta hacer y de que manera hacerlo.